• 微博
  • 微信微信二维码

广东省人民政府首页  >  要闻动态  >  广东要闻

5月丁香婷婷网俺来也_

来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-13 23:34:05

5月丁香婷婷网俺来也

胃胀气怎么办怎么办?

点击关注了解胃肠健康与养生问题华西专家教你12个方法解决胃胀气现在的大多数人因为上班、上课,吃完饭之后就立刻坐下,从而产生胃胀气、消化不良等情况

今天华西胃肠专家张凡志教你12个小方法解决胃胀气!1、细嚼慢咽吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,易造成消化问题带来胀气

2、喝米汤米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效

用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟

盖上锅盖再慢炖50分钟

过滤,冷却后,一天喝数次

3、喝醋用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化

也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用

4、怎样吃豆子不胀气如果你喜欢吃豆子,又不希望胀气,这里教你一个解决办法

豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质

研究显示,浸泡豆子12小时,或用湿纸巾覆盖24小时,可以大幅度地降低产生气体的化合物含量

用压力锅煮后,再浸泡30分钟,可以减少90%的此类化合物

5、远离食物错误搭配食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用

6、吃饱后不要马上坐着吃饱后可以散步或站一会儿,不要马上趴着休息或是坐着,尤其是趴着容易压迫到胃部,造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形

7、药物的选择胃部胀气可用胰脏酵素;肠子胀气可用微量矿物质;制酸剂对排气及胀气均无效

当气体产生过多,可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水,当作灌肠剂,以平衡体内的PH值

如果体内排气仍持续数日,可用双叉乳杆菌灌肠剂,它可在数小时内解除问题

8、服用嗜酸菌消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素

打开10粒胶囊服用,或使用一汤匙的粉末配方

对乳晶过敏者,可改用不含牛乳的制剂

嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂,开始你可能感到轻微的不适,不过大约1小时后即可消失

9、使用胰脏醇康如果你曾做过腹腔手术(例如,切除一段肠子),使用胰脏酵素将有助于消化食物

低血糖症患者也需要胰脏酵索

用餐毕,若感到饱胀、肚内有咕噜声、胀气或排气等,也可服用胰脏酵素

10、服木炭片活性炭能有效地排除过多的气体,在你感到不适时,立即服用5粒

但你若正服用其他药物,则需注意,木炭粒除了吸收气体,也会吸收药物成分

同时,切勿每天使用,因为木炭的吸收力强,能吸收有用的营养索

11、涂抹薄荷油胀气难消时,可以使用薄荷油涂抹胃部周围,可有效缓解胀气问题

12、古方茶疗李时珍在《本草纲目》上有记载:“诸药为各病之药,茶为万病之药

”唐代刘贞亮也曾经总结说,茶有十德:以茶散郁气;以茶驱睡气;以茶养生气;以茶除病气;以茶利礼仁;以茶表敬意;以茶尝滋味;以茶养身体;以茶可行道;以茶可养志

古方茶疗渣脾茶 对胃胀气的人非常的适合

扫描关注我们,均可享受以下服务:1、随时随地咨询胃肠健康与养生问题;2、预约胃肠各项检查免排队;3、在线预约华西胃肠专家号;成都华西胃肠病医学研究院公众平台账号提供24小时微信平台咨询、预约、挂号咨询热线:028-61317777院址:成都市金牛区永陵路18号(永陵博物馆往西100米)




相关文章

版权所有:57fak 粤ICP备05070829 网站标识码4400000131
主办:南方新闻网 协办:广东省经济和信息化委员会 承办:南方新闻网
建议使用1024×768分辨率 IE7.0以上版本浏览器