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春暖花开性8 官网_

来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-14 01:45:24

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入秋以来,阴雨连绵,周围潮湿的环境让湿气有了可乘之机,很多人在这季节交替的时候出现了湿气过重的情况。湿气是

 入秋以来,阴雨连绵,周围潮湿的环境让湿气有了可乘之机,很多人在这季节交替的时候出现了湿气过重的情况

湿气是什么呢?中医认为当人接触到甜腻的食物,潮湿的环境,寒冷的气候时,这些都会化作郁结体内湿气,增加风湿病、关节炎、心脑血管疾病,出现的风险

因此祛湿对维持健康的意义非同小可,但很多人并不知道自己是否存在湿气过重,今天就为大家推荐几种自测的方法

  起床状况  常言道:“湿气如裹”,这用来形容,湿气过重后起床时的感受再合适不过,如果你觉得,四肢酸痛,浑身无力,就像是被绳子捆绑住一样;头脑也昏昏沉沉,困意会持续很久,这可能并不是没有睡好导致而是体内的湿气过重导致的

  舌苔变化  当我们伸出舌头,正常情况下会看到一层淡白色的舌苔覆盖在舌头表面

如果舌苔变得白厚滑腻,或者发黄粗糙,这都是体内湿气过重导致的变化

  排泄情况  清晨排便后,可以观察一下排泄物的情况,正常时它应该呈淡黄色,可以成形,如果颜色不正,黏腻不成形,总有排不干净的感觉,当冲马桶时,总会有残余粘在马桶上冲不下去,这都是湿气过重导致的

  身体浮肿酸痛  当我们感到身体出现浮肿的情况,特别是小腿处出现明显的水肿,用手指按住松开后,肌肉无法立刻复原,形成一个凹槽,并伴有小腿酸痛,走路发沉的情况,这就是湿气过重所导致的身体反应

  当你的身体出现了这几种表现时候,就说明需要祛湿了,那么,哪些方式能有效排出体内的湿气呢?  一、饮食  湿气的主要来源是饮食,因此在饮食上进行调节是当务之急

平时糖分、油脂含量过高的食物应该少吃,因为“甜腻化湿”,生凉的食物也要少吃,寒气进入体内后也会化作内湿;此外要多吃利尿解毒的冬瓜、绿豆、苋菜等食物,也可以食用由薏苡仁,赤小豆,芡实,山药,茯苓,莲子,百合,银耳,菊花,槐花,菊苣,荷叶,砂仁,马齿览,枸杞子,决明子,金银花,葛根,魔芋粉,鸡内金等组成的食之美谷元清散,这20种配方相辅相成,每一种成分都有它独特的作用

相互在一起组成了祛湿热的经典配方

  二、环境方面  平时一定要多开窗通风,让室内潮湿的空气能及时排出室外,贴身的被褥和衣物要常常拿到阳光下晾晒,在气温降低时注意添加衣物,因为潮湿和寒气侵入身体后都会化成湿气

  三、穴位贴敷祛湿 这是一种外用贴敷穴位,刺激身体穴位,激发经络之气,吸附出体内湿气寒气毒素废物的方法,补虚清热,改善身体亚健康,没有副作用,而且这种穴位贴敷法在中央电视台健康栏目中也有过科普

此法传承自清廷太医院,当时称为“延年涌泉膏”药用杜仲、牛膝、熟地、等12种药熬枯去渣,入铅丹收膏,再加入丁香、麝香等搅拌成膏,制成膏贴,贴敷于穴位处

据传:此膏可治先天不足,后天亏损,阳气虚弱,易受风寒,体弱多病,湿气缠身等

若常贴涌泉穴,兼贴肾俞,关元穴,不但终身永无湿寒,脚气,便秘,口臭,失眠,精神不佳,肾虚之症,还能预防疾病,延年益寿,此后渐渐流传于民间

经现代科技改良后,制成药包贴敷于足底涌泉穴称为足贴,里面添加了发酵姜根粉以及艾草,薰衣草成分,更适用于现代人祛除体内湿寒毒素,改善身体亚健康,对身体湿气重,口臭,便秘,咽炎,失眠多梦,手脚冰凉,风湿疼痛,宫寒痛经,妇科问题,腰腿酸软无力,性功能下降等症状都有跟好的改善




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